Beiträge zu Gesundheit, Ernährung, Superfoods, Fitness, Lebensweise, Heilpflanzen, traditionelle Medizin…
Mikrobiom
Der Begriff Mikrobiom stellt die Gesamtheit der in ökologischer Gemeinschaft lebenden Mikroorganismen auf der Erde dar. Menschen, Tiere und Pflanzen sind als Bewohner der Erde in diese Gesamtheit integriert...
Gefäßgesundheit
Man ist so jung wie der Zustand seiner Blutgefäße, denn sie durchziehen und versorgen den gesamten Körper. Je jünger man also in diesem Sinne ist, umso widerstandsfähiger ist man auch gegen Krankheiten allg. und aktuell dadurch auch weniger...
Diabetes Typ 1+2 ganzheitlich begegnen und vorbeugen
Mit Geduld sollte man dem eigenen Körper etwas Zeit für eine weitreichend nachhaltige Umstellung bzw. Salutogenese des Stoffwechselsystems geben, um mögliche negative epigenetische Prägungen wieder ins Positive umzukehren. Den Einstieg für eine...
Lungenkrebs
Die in diesem Blog bereits erwähnte Bedeutung eines intakten Mikrobioms (Mikrobiota) spiegelt sich auch in der Widerstandskraft der Lungenschleimhaut wider. Dass diese von der natürlichen Evolution über Jahrmillionen entwickelte geniale...
Brustkrebs
Die mehr oder weniger direkten oder indirekten Auslöser für die Bildung eines Mammakarzinoms sind vielfältig und erhöhen auch ganz allgemein das Risiko für eine Krebserkrankung in ihrer Summe. Dabei sind in unterschiedlichem Maße potentiell...
Intervallfasten
Beim periodischen Fasten geht es im Grunde um eine Kalorienrestriktion in der Summe der täglich aufgenommen Nahrungsenergie (vergl. Low-Carb). Man simuliert damit die in der Natur häufig vorkommenden Phasen der Nahrungsknappheit, auf die wir seit...
Antioxidantien
Antioxidantien sind Verbindungen, welche die Oxidation im Stoffwechsel hemmen bzw. die Bildung freier Sauerstoffradikale regulieren helfen und dabei zum Schutz der gesunden Zellen beitragen. Für diesen Prozess nutzen Organismen wie der Mensch...
SIRT-Food
Der Begriff SirtFood ist dem Konzept der SirtFood-Diät entlehnt, welche 2016 von den britischen Ernährungswissenschaftlern Aidan Goggins und Glen Matten erstmals einer breiteren Öffentlichkeit präsentiert wurde. Diese stellt eine spezielle Auswahl...
Ernährungsweise, Zellgesundheit u.a. Zusammenhänge
Eine generelle antibakterielle, antivirale und entzündungshemmende Ernährungsweise, wie sie u.a. durch den Konsum von Sirtfood, i.B. in Verbindung mit naturgemäßen Fastenintervallen möglich ist, wirkt günstig auf die Abwehr und Leistungsfähigkeit...